Sjekk BMI på sekunder.

En BMI mellom 18,5 og 24,9 anses generelt innenfor det sunne området for de fleste voksne. Under 18,5 er klassifisert som undervekt, 25–29,9 som overvekt og 30 eller høyere som fedmeområde.

BMI er et nyttig generelt screeningsverktøy, men det skiller ikke mellom muskler og fett, så svært muskuløse individer kan vise en høyere BMI uten overflødig kroppsfett. Det tar heller ikke hensyn til alder, kjønn, etnisitet, eller hvor fett er fordelt i kroppen - som alle kan påvirke hva som er sunt for en bestemt person.

Standard BMI-formelen og kategoriene er de samme for voksne menn og kvinner. Kroppssammensetningen er imidlertid naturlig forskjellig mellom kjønn, noe som er en av grunnene til at BMI best brukes som utgangspunkt fremfor en fullstendig helsevurdering.

Det er ingen streng regel, men å sjekke med noen måneders mellomrom sammen med vektkontrollreisen din kan hjelpe deg med å spore generelle trender over tid. Det er mindre nyttig å sjekke daglig, siden normal vektsvingning kan endre tallet uten å reflektere noen reell endring.

Din BMI er en faktor blant flere som kan informere en samtale om vektkontroll. Det mest nyttige neste trinnet er en konsultasjon, der din fullstendige helsehistorie og mål kan vurderes sammen med BMI for å utforske hva som passer for deg.

BMI er vanligvis en av flere faktorer som vurderes når man vurderer egnethet for vektkontrollbehandlinger, ofte sammen med eventuelle vektrelaterte helsetilstander. Endelig kvalifikasjon bestemmes av en autorisert lege under konsultasjon, ikke av BMI alene.