Controlla il tuo indice di massa corporea in pochi secondi.

Un BMI compreso tra 18,5 e 24,9 è generalmente considerato entro il range sano per la maggior parte degli adulti. Al di sotto di 18,5 è classificato come sottopeso, tra 25 e 29,9 come sovrappeso e 30 o superiore come obesità.

Il BMI è un utile strumento di screening generale, ma non distingue tra muscoli e grasso, quindi individui molto muscolosi possono mostrare un BMI più elevato senza grasso corporeo in eccesso. Inoltre, non tiene conto dell’età, del sesso, dell’etnia o della distribuzione del grasso nel corpo, tutti fattori che possono influenzare ciò che è salutare per una persona specifica.

La formula e le categorie BMI standard sono le stesse per uomini e donne adulti. Tuttavia, la composizione corporea differisce naturalmente tra i sessi, il che è uno dei motivi per cui è meglio utilizzare il BMI come punto di partenza piuttosto che come valutazione completa della salute.

Non esiste una regola rigida, ma controllare ogni pochi mesi insieme al tuo percorso di gestione del peso può aiutarti a monitorare le tendenze generali nel tempo. È meno utile controllarlo quotidianamente, poiché la normale fluttuazione del peso può spostare il numero senza riflettere alcun cambiamento reale.

Il tuo indice di massa corporea è uno dei tanti fattori che possono informare una conversazione sulla gestione del peso. Il passaggio successivo più utile è una consulenza, in cui è possibile considerare la cronologia completa della tua salute e i tuoi obiettivi insieme al tuo indice di massa corporea per esplorare ciò che è appropriato per te.

Il BMI è in genere uno dei numerosi fattori considerati quando si valuta l’idoneità ai trattamenti di gestione del peso, spesso insieme a qualsiasi condizione di salute correlata al peso. L'idoneità finale è determinata da un medico autorizzato durante la consultazione, non solo dal BMI.