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Was die BMI-Kategorien bedeuten.
Der BMI wird in vier große Bereiche eingeteilt, die von Gesundheitsdienstleistern als Ausgangspunkt für die Diskussion von Gewicht und Gesundheit verwendet werden.
Untergewicht
< 18,5
Kann darauf hindeuten, dass die Energiezufuhr nicht ausreicht, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken.
Gesundes Sortiment
18.5 – 24.9
Im Allgemeinen mit einem geringeren Risiko für gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme verbunden.
Übergewicht
25. – 29.9
Kann von Änderungen des Lebensstils oder gegebenenfalls medizinischer Unterstützung profitieren.
Adipositas-Bereich
30+
Verbunden mit einem erhöhten Risiko für mehrere gewichtsbedingte Gesundheitszustände.
Die Grundlagen
Was ist der BMI und wie wird er berechnet?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfaches Screening-Maß, das anhand Ihrer Größe und Ihres Gewichts einen allgemeinen Hinweis darauf gibt, ob Ihr Gewicht innerhalb eines für Ihre Körpergröße typischen Bereichs liegt.
Die Berechnung
Der BMI wird berechnet, indem Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat dividieren.
BMI = kg ÷ (m × m)
Warum es verwendet wird
Der BMI wird von Gesundheitsdienstleistern häufig als schneller und kostengünstiger Ausgangspunkt für Gespräche über Gewicht und Gesundheit verwendet – auch als ein Faktor, der bei der Beurteilung der Eignung für bestimmte Behandlungen zur Gewichtskontrolle berücksichtigt wird.
Wichtiger Kontext
Der BMI hat Einschränkungen.
Der BMI ist ein nützlicher Ausgangspunkt, aber er sagt nicht alles über die individuelle Gesundheit eines Menschen aus. Hier ist, was es nicht berücksichtigt.
Es unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett.Sehr muskulöse Personen können einen höheren BMI haben, ohne überschüssiges Körperfett zu haben.
Es berücksichtigt nicht die Fettverteilung.Wohin Körperfett transportiert wird, kann für bestimmte Gesundheitsrisiken genauso wichtig sein wie der Gesamtkörperfettanteil.
Es handelt sich um eine allgemeine Bevölkerungsmessung.Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit und die individuelle Körperzusammensetzung können sich alle auf den gesunden Bereich für eine bestimmte Person auswirken.
Es ist keine Diagnose.Der BMI ist ein Datenpunkt unter vielen. Ein vollständiges Bild Ihrer Gesundheit berücksichtigt Ihre Krankengeschichte, Ihren Lebensstil und andere individuelle Faktoren – genau dafür ist eine Beratung gedacht.
Häufige Fragen
Häufig gestellte Fragen zum BMI-Rechner.
Antworten auf die Fragen, die uns am häufigsten zum BMI und der Bedeutung Ihres Ergebnisses gestellt werden.
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt für die meisten Erwachsenen im Allgemeinen als gesund. Unter 18,5 wird als Untergewicht eingestuft, 25–29,9 als Übergewicht und 30 oder mehr als Fettleibigkeitsbereich.
Der BMI ist ein nützliches allgemeines Screening-Instrument, unterscheidet jedoch nicht zwischen Muskeln und Fett, sodass sehr muskulöse Personen möglicherweise einen höheren BMI ohne überschüssiges Körperfett aufweisen. Es berücksichtigt auch nicht Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit oder die Verteilung des Fetts im Körper – all dies kann sich darauf auswirken, was für eine bestimmte Person gesund ist.
Die Standard-BMI-Formel und -Kategorien sind für erwachsene Männer und Frauen gleich. Allerdings unterscheidet sich die Körperzusammensetzung von Natur aus zwischen den Geschlechtern, weshalb der BMI besser als Ausgangspunkt und nicht als vollständige Gesundheitsbewertung verwendet werden sollte.
Es gibt keine strikte Regel, aber alle paar Monate während Ihres Gewichtsmanagements zu überprüfen, kann Ihnen dabei helfen, allgemeine Trends im Laufe der Zeit zu verfolgen. Eine tägliche Kontrolle ist weniger sinnvoll, da normale Gewichtsschwankungen die Zahl verschieben können, ohne dass sich eine wirkliche Veränderung widerspiegelt.
Ihr BMI ist einer von mehreren Faktoren, die ein Gespräch über Gewichtsmanagement beeinflussen können. Der nützlichste nächste Schritt ist eine Beratung, bei der neben Ihrem BMI auch Ihre gesamte Krankengeschichte und Ihre Ziele berücksichtigt werden können, um herauszufinden, was für Sie geeignet ist.
Der BMI ist in der Regel einer von mehreren Faktoren, die bei der Beurteilung der Eignung für Behandlungen zur Gewichtskontrolle berücksichtigt werden, häufig zusammen mit gewichtsbedingten Gesundheitszuständen. Die endgültige Eignung wird von einem zugelassenen Arzt während der Konsultation bestimmt, nicht allein anhand des BMI.
Ihr BMI ist ein Ausgangspunkt – nicht das vollständige Bild.
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